Von: Patrick
Hi Wie viel und welches sorte von proteine entfehlst du? Sollte man proteine erst nach einer gewissen Zeit nehmen? vielen dank gruss patrick
View ArticleVon: Max
Hi Patrick, die richtige Proteinmenge für Muskelaufbau ist eine sehr umstrittene Frage mit vielen unterschiedlichen Antworten. Ich denke, dass zwischen 1 und 1,5 g/kg Körpergewicht am Tag ausreichend...
View ArticleVon: Mathias
Kleiner Typ für Sparfüchse. Die Eiweissriegel sind ja meist sündhaft teuer. Habe was brauchbares bei „dm“ entdeckt. 50% Eiweiß. 4,2 gr Fett, 14 gr. Carbo,23 gr Eiweiß. Das Teil hat 45 gramm und 164...
View ArticleVon: Anonymer Primetime Pumper
Guten Tag, ich würde mal online bei myprotein.de oder so vorbeischauen. Da kosten 2,5 KG nur 35€. Wenn du ne Standard Portion, ~25g scoop, nimmst sind das 0,35€ pro Trainingstag mit Wasser. Falls du es...
View ArticleVon: Olaf
Nabend zusammen, ich decke den Proteinbedarf durch körnigen Frischkäse, im Durchschnitt ca.25g Eiweiß pro 200g Becher, Thunfisch aus der Dose knapp 40g Eiweiß pro Mahlzeit und Magerquark. Kann man...
View ArticleVon: Daniel
Guten Morgen, ist es denn wirklich wahr, daß man Muskeln verliert, wenn man nur 0,5 g Eiweiß ißt? Ich finde es gar nicht so einfach, auf täglich 100g zu kommen. Beispiel: 100g (Trockengewicht) Reis:...
View ArticleVon: Max
Hi Daniel, Fakt ist, dass man Muskeln verliert wenn man zu wenig Protein zu sich nimmt. Das hat man bei zahlreichen Untersuchungen gesehen, wenn Vegetarier mit Fleischessern verglichen wurden. Ob du...
View ArticleVon: Daniel
Danke, ich werde mir schleunigst veganes Eiweißpulver besorgen, damit ich nicht täglich ein Pfund Fisch oder Fleisch essen muß! Daniel
View ArticleVon: Daniel
PS. Habe inzwischen viele milchfreie Proteinpulver gefunden, aus Erbsen (85% Proteingehalt), Reis (87%), Soja (92%), Hanf (50%), Mandeln (50%), Sonnenblumen (45%), Süßlupinen (43%) oder auch...
View ArticleVon: Patrick
Hi Wie viel und welches sorte von proteine entfehlst du? Sollte man proteine erst nach einer gewissen Zeit nehmen? vielen dank gruss patrick
View ArticleVon: Max
Hi Patrick, die richtige Proteinmenge für Muskelaufbau ist eine sehr umstrittene Frage mit vielen unterschiedlichen Antworten. Ich denke, dass zwischen 1 und 1,5 g/kg Körpergewicht am Tag ausreichend...
View ArticleVon: Mathias
Kleiner Typ für Sparfüchse. Die Eiweissriegel sind ja meist sündhaft teuer. Habe was brauchbares bei “dm” entdeckt. 50% Eiweiß. 4,2 gr Fett, 14 gr. Carbo,23 gr Eiweiß. Das Teil hat 45 gramm und 164...
View ArticleVon: Anonymer Primetime Pumper
Guten Tag, ich würde mal online bei myprotein.de oder so vorbeischauen. Da kosten 2,5 KG nur 35€. Wenn du ne Standard Portion, ~25g scoop, nimmst sind das 0,35€ pro Trainingstag mit Wasser. Falls du es...
View ArticleVon: Olaf
Nabend zusammen, ich decke den Proteinbedarf durch körnigen Frischkäse, im Durchschnitt ca.25g Eiweiß pro 200g Becher, Thunfisch aus der Dose knapp 40g Eiweiß pro Mahlzeit und Magerquark. Kann man...
View ArticleVon: Daniel
Guten Morgen, ist es denn wirklich wahr, daß man Muskeln verliert, wenn man nur 0,5 g Eiweiß ißt? Ich finde es gar nicht so einfach, auf täglich 100g zu kommen. Beispiel: 100g (Trockengewicht) Reis:...
View ArticleVon: Max
Hi Daniel, Fakt ist, dass man Muskeln verliert wenn man zu wenig Protein zu sich nimmt. Das hat man bei zahlreichen Untersuchungen gesehen, wenn Vegetarier mit Fleischessern verglichen wurden. Ob du...
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Danke, ich werde mir schleunigst veganes Eiweißpulver besorgen, damit ich nicht täglich ein Pfund Fisch oder Fleisch essen muß! Daniel
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PS. Habe inzwischen viele milchfreie Proteinpulver gefunden, aus Erbsen (85% Proteingehalt), Reis (87%), Soja (92%), Hanf (50%), Mandeln (50%), Sonnenblumen (45%), Süßlupinen (43%) oder auch...
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Hi Wie viel und welches sorte von proteine entfehlst du? Sollte man proteine erst nach einer gewissen Zeit nehmen? vielen dank gruss patrick
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Als Antwort auf <a href="https://hanteltraining.me/2012/12/23/wie-viel-protein-wird-fur-muskelaufbau-benotigt/#comment-7408">Patrick</a>. Hi Patrick, die richtige Proteinmenge für...
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